Categorie: Despre dieta cu Oana
-
Duminica
Mic dejun la pat într-o dimineață târzie, într-o zi de stat în pijamale și lenevit în pat: Ingrediente: 2 banane; 2 ouă. Se pun bananele și ouăle într-un bol. Se mixează cu 600 W. Se pun în tigaie, ca niște clătite obișnuite. Se adaugă sirop, gem sau miere după gust.
-
Banana
Atunci când o compari cu un măr, banana are de patru ori mai multe proteine, de două ori mai mulţi carbohidraţi, de trei ori mai mult fosfor, de cinci ori mai mult vitamina A şi de câte două ori, celelalte minerale şi vitamine. Este de asemenea bogată în potasiu. Bananele ajută în caz…
-
100 de alimente fără calori
Am făcut o listă cu alimente care au mai puțin de 100 de calorii. Unele au calorii negative, altele stimulează metabolismul, dar toate sunt excelente în efortul de a scăpa de kilogramele în plus. 1. Afine – normalizează glicemia și au calorii negative. 2. Agar – este un gel extras dintr-o algă sub formă de pulbere.…
-
Mic Dejun la Borcan
Ingrediente: Iaurt; eu am folosit iaurt grecesc cu 0% grăsime. 2 banane. fulgi de ovăz, 3 linguri. alune de pădure, 5-6 buc. goji, 1 lingură. lapte de cocos, 200 ml. Într-un bol se pun toate ingredientele și se amestecă. O banană se taie feliuțe și se folosește pentru decor. Un strat de banane, un strat de compoziție.…
-
Mic Dejun la Borcan
Ingrediente: Iaurt; eu am folosit iaurt grecesc cu 0% grăsime. 1 banană, medie. fulgi de ovăz, 3 linguri. nuci, 1 lingură. goji, 1 lingură. miere, 2 linguri. Într-un bol se pun toate ingredientele și se amestecă. Se pune conținutul în borcan și se lasă în frigider peste noapte. Poftă bună! #gogreen #vegan
-
40 day smoothie challenge – The End
Ziua 17, miercuri 6 aprilie a fost ultima zi in care am descris ziua de dieta. Azi este ziua 39, Joi, 28 aprilie. Cele 12 zile intre, despre care nu am scris nimic, au decurs normal. Cu smoothie dimineata, salata la pranz si o cina usoara. Cu cateva trisari printre, si chiar cateva iesiri la…
-
20 day’s smoothie challenge, day 17
Ziua 17, miercuri. Sora și mai urâtă a lui Luni :)) Glumesc, miercuri e ok..ish. Mic dejun: smoothie din afine, câteva căpșuni, fulgi de ovăz, goji și lapte de migdale. Nu am poză și îmi pare rău pentru că arată tare frumos. Smoothie mov. Prânz: Salată rucolă, spanac, roșii, castravete, morcovi, sos vinaigrette, piper,…
-
20 day’s smoothie challenge, day 16
Marți e sora urâtă a lui Luni, v-am mai spus. Mic dejun: smothie de căpsuni și târâte de ovăz, lapte de migdale și câteva migdale crude plus 5- 6 goji Prânz: salată rucolă, spanac, roșii, castravete, morcovi, sos vinaigrette, piper, un pic de sare, un pic de năut și ardei iute și pătrunjel și multe…
-
20 day’s smoothie challenge, zilele 13 si 14 din weekend si ziua 15 de luni.
Sâmbătă și duminică. Dacă vineri, ziua 12 de dietă a fost 1 aprilie și am băut numai smoothie, fără păcăleală, sâmbătă și duminică am recidivat. Ha!!! Cum vorbesc despre mine, că o dependenta de substanțe interzise! Și da, asta ar trebui să fie zahărul! O substanță interzisă!!! Să te bage la pușcarie pentru zahăr!!! Și…
oanathecat.com 