PUN EU MANA PE TINE, MARICICA!

Toata lumea vrea sa slabeasca. Toti frate! Mai putin Ioana, o prietena care tocmai ne-a injurat pe toti de mama zicand ca ea mananca orice, oricat si la orice ora si nu se ingrasa din cauza metabolismului ei care accepta orice cu conditia sa nu o deranjezi din somn. Stim cu totii ca exista sute…

New year revolution.

Pe 1 ianuarie m-am trezit și mi-am spus: „Asta e Oana! De azi ești la regim! De azi lași prostiile deoparte și te porți că un adult.  Te duci la sală, mânaci sănătos! Ești drăguță cu lumea din jurul tău și nu mai judeci oameni! Te uiți la documentare și citești cărți! Te îmbraci pt…

Budincă de chia și căpșuni

Ingrediente: 4-5 linguri de chia; 200 ml lapte de cocos; 6-7 căpșuni;Florile sunt pentru suflet. Se pun semințele de chia în laptele de cocos și se amestecă. Se lasă un pic până chia absoarbe tot laptele. Poți folosi și alt lapte, de migale, de soia și chiar de vacă 🙂 Într-un pahar aranjezi fancy căpșunile….

ANANAS

  Este foarte important să știți că și coaja acestui fruct extraordinar este foarte benefică pentru organism și poate reprezenta o armă foarte puternică împotrivă retenției de apa, balonării și celulitei. Această conține mult potasiu și te ajută să ai circulația mult mai bună. Iată beneficiile generale ale ananasului: Întărește sistemul imunitar . Conține o enzimă…

ciorbică roz de casă

Ingrediente: Din grădină: • 5 cepe verzi, • 3 legături de lobodă roșie, • 1 legătură leuștean, •  Una sau chiar două lamai (după gust), • 3 linguri orez sălbatic, • sare Mod de preparare: Se pune apa la fiert împreună cu ceapa verde tăiată mărunt și orezul spălat foarte bine.Între timp se mărunțește leușteanul  și loboda…

Ana Banana la borcan

  Dacă vrei să îți începi ziua cu ceva dulce și sănătos mai jos găsești o rețetă de mic dejun. Se pune în borcan și îl poți lua după tine la birou. E raw vegan și super delicios. Rețeta o știu de la Ana, așa că am numit-o Ana Banana la Borcan. Ingrediente:  4 banane;…

5 Days Detox ♥

Astăzi este ziua 6, și am terminat cu bine cele 5 zile propuse pentru detox. Am avut o energie debordantă, începând cu ziua 3. Desigur din ziua 3 a început și partea cu foamea înainte de culcare și nevoia de ceva solid. Trebuie să recunosc că blender-ul meu nu toca chiar așa bine morcovul sau…

5 Day Detox – ziua 5

ora 6:30: Apa călduța cu lămâie și ghimbir. „Asta e Oana! Azi e ultima zi!” mi-am spus. ora 07:00: Fresh de portocale & grapefruit. 1 portocală, 3 grapefruit. ora 08:00: cafea neagră fără zahăr. 200 ml. ora 12:00:  Smoothie cu banane & măr.  2 banane,1 măr, 100 ml apa ora 15:00: Green Smoothie. 150 gr spanac,…

5 Day Detox- ziua 4

ora 6:30: Apa călduța cu lămâie și ghimbir. „Poți să faci asta!” mi-am spus. ora 07:00:  Suc de mere,  morcov & ghimbir. 1 măr,  1 pară, 1 morcov, 1 rădăcină ghimbir, 100 ml apa ora 08:00: Cafea neagră fără zahăr. ora 12:00: Smoothie banane & struguri.  200 gr struguri albi, 2 banane, 150 ml apă   ora…

5 Day Detox – ziua 3

ora 6:30: Apa călduța cu lămâie și ghimbir. „Asta e ziua 3. Mai ai 2 zile. Poți să faci asta!” mi-am spus. ora 07:00: Green Smoothie. 2 pere, 2 kiwi, 1 portocală, 1 măr verde, 200 ml apă ora 08:00: cafea neagră fără zahăr. 200 ml. Mi-am luat cafeaua și am rămas la bucătărie pregătindu-mă…

5 Day Detox – ziua 2

ora 6:30: Apa călduța cu lămâie și ghimbir. Din nou m-am încurajat în oglindă:  „Oana tu ești puternică! Poți să faci asta!” ora 7:00: Suc de struguri negri. 500 g. Dimineață, adormită și încurajându-mă că azi e zi de smoothie, la ieșirea din parcare era o fată care împărțea pliante. La parcarea din subteran, pe semi-întuneric….

5 Day Detox – ziua 1

ora 6:30: Apă cu lămâie și ghimbir. Încă adormită și cu părul ciufulit. Mă duc la baie și îmi spun în oglindă: „Oana, asta e! O să ții 5 zile! Tu ești puternică!” ora 7:00: Smoothie de struguri negri. 500 g de struguri negrii băgați în blender. I-m băut pe fugă să nu întârzi la…