Categorie: Despre dieta cu Oana
-
5 Day Detox – ziua 5
ora 6:30: Apa călduța cu lămâie și ghimbir. „Asta e Oana! Azi e ultima zi!” mi-am spus. ora 07:00: Fresh de portocale & grapefruit. 1 portocală, 3 grapefruit. ora 08:00: cafea neagră fără zahăr. 200 ml. ora 12:00: Smoothie cu banane & măr. 2 banane,1 măr, 100 ml apa ora 15:00: Green Smoothie. 150 gr spanac,…
-
5 Day Detox- ziua 4
ora 6:30: Apa călduța cu lămâie și ghimbir. „Poți să faci asta!” mi-am spus. ora 07:00: Suc de mere, morcov & ghimbir. 1 măr, 1 pară, 1 morcov, 1 rădăcină ghimbir, 100 ml apa ora 08:00: Cafea neagră fără zahăr. ora 12:00: Smoothie banane & struguri. 200 gr struguri albi, 2 banane, 150 ml apă ora 15:00:…
-
5 Day Detox – ziua 3
ora 6:30: Apa călduța cu lămâie și ghimbir. „Asta e ziua 3. Mai ai 2 zile. Poți să faci asta!” mi-am spus. ora 07:00: Green Smoothie. 2 pere, 2 kiwi, 1 portocală, 1 măr verde, 200 ml apă ora 08:00: cafea neagră fără zahăr. 200 ml. Mi-am luat cafeaua și am rămas la bucătărie pregătindu-mă…
-
5 Day Detox – ziua 2
ora 6:30: Apa călduța cu lămâie și ghimbir. Din nou m-am încurajat în oglindă: „Oana tu ești puternică! Poți să faci asta!” ora 7:00: Suc de struguri negri. 500 g. Dimineață, adormită și încurajându-mă că azi e zi de smoothie, la ieșirea din parcare era o fată care împărțea pliante. La parcarea din subteran, pe semi-întuneric.…
-
5 Day Detox – ziua 1
ora 6:30: Apă cu lămâie și ghimbir. Încă adormită și cu părul ciufulit. Mă duc la baie și îmi spun în oglindă: „Oana, asta e! O să ții 5 zile! Tu ești puternică!” ora 7:00: Smoothie de struguri negri. 500 g de struguri negrii băgați în blender. I-m băut pe fugă să nu întârzi la…
-
5 Day Detox
Știu că stai în pijamale ai cafeaua în mână și părul ciufulit. Și eu la fel. Dar afară e primăvară și pe lângă îndemnul de a ieși din casă și a te bucura de soare și de copaci însoriți te mai îndemn să ții cu mine o provocare. 5 zile detox. O cură de 5…
-
Lava Cake
Hei, deci asta s-a întâmplat. Azi am făcut o prăjitură. Lava Cake. Știu când auzi Cake te gândești la 2-3 kg. Eu asa mă gândesc. Ei bine e un mini cake. 500 g. De lavă de ciocolată. Ingrediente: 3 ouă; 3 linguri de făină; 50 g unt; 100 g de ciocolată. Unii zic…
-
Biscuit
Ingrediente: 3 ouă 2 banane 100 g cereale cu ciocolată Fitness. Se pun toate ingredientele într-un bol. Se amestecă cu 600 W. Se pun în tavă. Se bagă la cuptor.
-
EȘTI DEPENDENTĂ DE CIOCOLATĂ? IATĂ 7 TRUCURI SALVATOARE
Până nu demult, nu trecea zi fără să nu mănânc o tabletă de ciocolată. Oricât îmi propuneam să mă rezum la primul șir de pătratele, sfârșeam prin a aruncă ambalajul gol la gunoi. Corpul meu a rezistat eroic însă abdomenul a căpătat un strat subțire de țesut adipos cu care încă mă lupt. Între timp…
oanathecat.com 