5 Day Detox – ziua 1

ora 6:30: Apă cu lămâie și ghimbir. Încă adormită și cu părul ciufulit. Mă duc la baie și îmi spun în oglindă: „Oana, asta e! O să ții 5 zile! Tu ești puternică!”

ora 7:00: Smoothie de struguri negri. 500 g de struguri negrii băgați în blender. I-m băut pe fugă să nu întârzi la birou.

Apoi cu 2 sticluțe după mine mă duc să fiu un adult responsabil 8 ore.
ora 08:00: Cafea neagră 200 ml. Nu pot băi nene fără ea.
ora 12:00: Smoothie citrice & spanac . 2 portocale, 1 grapefruit, 200 gr spanac proaspăt.


ora 15:00: Smoothie urzici & avocado: 200 gr. urzici, 1 avocado,  jumătate de legătură de pătrunjel, sucul de la o lămâie, 200-250 ml apă

Băi deci trebuie să aveți grijă cu urzicile că pișca rău de tot. Eu mi-am pus mănuși.

După 8 ore de inginerie și 2 smoothie-uri deastea sunt încă fresh.

ora 18:00 Smoothie morcov, măr, sfeclă & ghimbir: 1 morcov mare, jumătate de sfeclă, 1 bucățica de ghimbir, 1 măr verde,  200 ml apă.
ora 20:00 Suc de rodii. 2 rodii curățate și băgate în blender. Nu am poză.

M-am culcat cu stomacul ghiorțăind și cu lacrimi în ochi. Mi-am spus din nou înainte de culcare: „Oana, tu ești puternică! Te vede lumea că nu ții 5 zile și te faci de rușine!”

Lista de cumpărături ziua 2 :
Fructe:
1 kg lămai (mai aveam de ieri)
400 gr struguri negri
1 kg pere
4 kiwi
1 ananas
1 kg mere
150 gr fructe de pădure congelate

Verdețuri:
1 legătură leurdă
1 telină apio

Legume & rădăcinoase:
¼ kg castravete
2 roșii

 

Reclame

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s