Mereu prima zi e grea, nu?

Dimineata imediat ce m-am trezit, pe stomacul gol, am baut apa cu lamaie si ghimbir ( retea Andreei Mantea)
Mic dejun:  Smoothie cu 1 banana, 2 kiwi si 1 mar.

Cand am ajuns la birou am baut o cafea, 200 ml, neagra cu scortisoara, neindulcita.

Pranz:  Salata solida din  rucola, spanac, fasole rosie, nuci, sos vinaigrette si piper. Fara sare.

Pe tot parcursul zile, la biro, am baut 3 litri de apa rece cu lamaie.

Cina: Smothie din fasole rosie, baby spanac, 2 mere, salata verde, salata creata;
2 feliute de lamaie;
un pahar de apa minerala.

Starea de spirit pe parcursul zilei a fost ok. Nu m-am simtit flamanda.
Apa bauta la birou mi-a umplut stomacul si mi-a taiat pofta de ceva bun.
Cand am ajuns acasa, am mancat lamaia, si am baut un alt pahar de apa cu ghimbir care mi-a taiat pofta de mancare.

#gogreen #55panainmai