Saptamana #01

Ok. Dieta e un subiect sensibil pt mine.

Image via Getty Images


Luni, prima saptamana dupa sarbatori, inceputul dietei.
Mereu prima zi e grea, nu?
Prima zi in cateva cuvinte: trezit ora 06:30, mic dejun: cereale cu lapte.
Ok, aveti dreptate nu e chiar ok, dar sa recunoastem e prima zi. Nu am fost asa pregatitata. 
Pranz, salata cu ton, ora 11:30. 
Cina, salata de rosii cu branza, ora 18:00. Fara gustari intre mese.
2,5 l de apa rece pe parcursul zilei.
Dupa-amiaza programare la nutritionist. Shit just got real! 


Seara  beau ceaiul asta:
 

Ok, one day down..a life time to go….
A doua zi: ora 06:30,mic dejun. Tot cereale cu lapte. Pranz,  tot salata cu ton, tot ora 11:30. Apoi cina, ora 18:00: supa de pui.  #madebyOana 
2 litri de apa, ceai seara.
Asa am tinut-o pana vineri. Si eu si Utzi. Salate, supe, fresh de gref. 

Mers la alergat…ok, nu chiar alergat, mers pe jos. Mergem mai apasat. Ok!!  Ne plimbam seara.
Partea buna, am inceput sa gatesc. Am realizat ca daca vrei sa manaci sanatos trebuie sa iti prepari singur mancarea.     Vezi rubrica #ce-am gatit in weekend 
 Eu sunt gospodina. Utzi e fericit. Doina e mandra. 
Sambata, m-am trezit tarziu, am sarit peste mic dejun, iar in cafea am pus un pic de zahar.
Am facut curatenie deci se pune ca miscare, nu?
Apoi parnzul a fost cam tarziu, ora 13:00.  Apoi mers la cumparaturi, tot miscare e, nu?
Ne-am aprovizionat numai cu mancare sanatoasa, recomandata de nutritionist.
Cina, pana in ora 19:00. 
Doar ca sambata a fost seara de film, prima fara floricele, si a fost cam naspa.
Duminica e in familie. Radem, glumim, mancam. Lunch la Doina. Ea a facut mancare mai dietetica, noi am mancat-o pe toata.
One week down.
Provocarea: sa ajung la 55 de kg pana la 1 mai.
Provocare acceptata!

Cate kg am acum? Nu e frumos sa intrebi o doamna kilogramele. 
Va tin la curent cu progresul. Wish me luck! 
Reclame

Un comentariu Adăugă-le pe ale tale

  1. m4ktub spune:

    N-am fost fan si nu sunt al variatelor dietetice care n-au a face cu dorinta de moment sau alegerea cand vine vorba de sevirea mesei , unu pentru ca nu-i a buna cand mananc pentru alti si sencundo , risc ca sfaturile sa nu-mi fie prielnice ; stiu ca nutritionistu bazeaza recomandarea pe baza consumului de calorii dar fiecare arde si asimileaza asemenea felului propriu , consumu stiut de nutritionist e bazat pe o pondere a „altora” . Ce pot sa spun ,sper sa fim martorii unei povesti de succes si la final sa fi mai implinita .

    Apreciază

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

w

Conectare la %s